Kuntonyrkkeily

Katso seuraavien peruskurssiemme alkamisajankohdat ja tarkemmat tiedot peruskurssit -sivulta.

Harjoittelu

Kuntonyrkkeily on ehkä helpoin tapa tulla kamppailulajien maailmaan. Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan normaaleita nyrkkeilyharjoitteita, pois lukien otteluharjoitteet, jotka ovat aina vapaaehtoisia.

Lajiin pääsee mukaan yli 13- vuotiaat miehet ja naiset. Kuntonyrkkeilyyn tullaan mukaan peruskurssin kautta. Se järjestetään kaksi kertaa vuodessa, tammikuussa sekä elokuussa. Peruskurssi kestää kaksi kuukautta ja harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa.

Peruskurssin jälkeen siirrytään vanhojen kuntonyrkkeilijöiden harjoitusryhmään. Vanhojen harjoitusryhmässä syvennytään lajiin perusteellisemmin. Harjoitteet tulevat vaativimmiksi ja tehokkaimmiksi. Vanhojen kuntonyrkkeilijöiden harjoitusryhmä harjoittelee neljä kertaa viikossa.

Vanhojen ryhmään voi tulla mukaan myös seuran ulkopuolelta, mikäli lajin perusasiat on joskus opittu. Esimerkiksi potkunyrkkeilyn, krav magan, thainyrkkeilyn peruskurssin suorittanut voi hyvin tulla mukaan ilman kuntonyrkkeilyn peruskurssia.

Kuntonyrkkeily on oiva tapa kohottaa kuntoa, avata jumiutuneita hartialihaksia ja hankkia itsepuolustustaitoa.

Kuntonyrkkeily on erittäin hauskaa ja tehokasta liikuntaa!!!

Valmentajat

Teemu Eriksson - lajivastaava

Jouku Nyberg

Jukka Raitisoja

Ossi Myllylahti

Juho Löytönen

Antti Karppinen

Juha Saurama

Ari Kuisma - Tyky liikunta

Pekka Kärkkäinen - Tyky liikunta

Varusteet

Kuntonyrkkeilijät tarvitsevat seuraavat harjoitusvarusteet, jotta harjoittelu on turvallista ja tehokasta:

- Nyrkkeilyhanskat

- Nyrkkeilykypärä

- Käsisiteet

- Sisäjalkineet, mieluimmin paini- tai nyrkkeilytossut

Seuramme myy jäsenistölle laadukkaita Fairtex sekä Adidas harjoitus- ja kilpavarusteita. Varusteita voi tiedustella seuran toimistolta.

Järjestämme kuntonyrkkeilystä myös yksityistunteja sekä liikuntapäiviä yritysten ja yhteisöjen henkilöstölle. Niistä voi tiedustella toiminnanjohtaja Juha Saurama p. 0400428018 tai email. info@kehakarhut.fi

TERVETULOA MUKAAN!