KUNTONYRKKEILY

 

 

Seuraava peruskurssi alkaa tammikuussa 2011. Lisätietoja info@kehakarhut.fi

HARJOITTELU
Kuntonyrkkeily on ehkä helpoin tapa tulla kamppailulajien maailmaan. Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan normaaleita nyrkkeilyharjoitteita, pois lukien otteluharjoitteet, jotka ovat aina vapaaehtoisia.

Lajiin pääsee mukaan yli 13- vuotiaat miehet ja naiset. Kuntonyrkkeilyyn tullaan mukaan peruskurssin kautta. Se järjestetään kaksi kertaa vuodessa, tammikuussa sekä elokuussa. Peruskurssi kestää kaksi kuukautta ja harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa.

Peruskurssin jälkeen siirrytään vanhojen kuntonyrkkeilijöiden harjoitusryhmään. Vanhojen harjoitusryhmässä syvennytään lajiin perusteellisemmin. Harjoitteet tulevat vaativimmiksi ja tehokkaimmiksi. Vanhojen kuntonyrkkeilijöiden harjoitusryhmä harjoittelee neljä kertaa viikossa.

Vanhojen ryhmään voi tulla mukaan myös seuran ulkopuolelta, mikäli lajin perusasiat on joskus opittu. Esimerkiksi potkunyrkkeilyn, krav magan, thainyrkkeilyn peruskurssin suorittanut voi hyvin tulla mukaan ilman kuntonyrkkeilyn peruskurssia.

Kuntonyrkkeily on oiva tapa kohottaa kuntoa, avata jumiutuneita hartialihaksia ja hankkia itsepuolustustaitoa.

Kuntonyrkkeily on erittäin hauskaa ja tehokasta liikuntaa!!!

VALMENTAJAT
Jouku Nyberg - lajivastaava
Teemu Eriksson
Jukka Raitisoja
Ossi Myllylahti
Juho Löytönen
Antti Karppinen
Juha Saurama
Ari Kuisma - Tyky liikunta
Pekka Kärkkäinen - Tyky liikunta

VARUSTEET
Kuntonyrkkeilijät tarvitsevat seuraavat harjoitusvarusteet, jotta harjoittelu on turvallista ja tehokasta:

Nyrkkeilyhanskat
Nyrkkeilykypärä
Käsisiteet
Sisäjalkineet, mieluimmin paini- tai nyrkkeilytossut
 
Seuramme myy jäsenistölle laadukkaita Fairtex (www.fairtex.fi) sekä Adidas harjoitus- ja kilpavarusteita. Varusteita voi tiedustella seuran toimistolta.

Järjestämme kuntonyrkkeilystä myös yksityistunteja sekä liikuntapäiviä yritysten ja yhteisöjen henkilöstölle. Niistä voi tiedustella toiminnanjohtaja Juha Saurama p. 0400428018 tai email. info@kehakarhut.fi

TERVETULOA MUKAAN!